যারা ৮-১০ কেজি ওজন কমাতে চান তাদের জন্য ১ মাসের কোর্স ১ পেকেট কিটো গ্রীব কফি খেতে হবে । আর যারা ১৫-২০ কেজি ওজন কমাতে চান তারা ২ মেসের কোর্স ২ পেকেট কিটো গ্রীব কফি খেতে হবে ।
খাবার নিয়মঃ প্রতি দিন সকাল বিকাল খালি পেটে এক কাপ গরম পানি ও এক চামিস কিটো কফি মিশিয়ে খেতে হবে ।